SESIÓN 4: Autoaceptación y modificación de creencias irracionales

1.-¿ Que aprendí de la sesión?

Aprendimos de que tenemos que tener metas en la vida y como planear nuestro futuro. Sobre que cualidades tenemos y cuales podemos incluirlas y dejar.

2.-¿como puedo ponerlo en practica en mi vida diaria ?

Teniendo buena autoestima, y un criterio propio.

EJEMPLO: Realizar lo que me gusta hacer sin temor a los comentarios de los demás. Ser libres en general.

3.-¿que puedo aportar a la sesión ?

Podemos aportar muchas cosas como: Vincularnos con un circulo social en cual nos motive a crecer como personas y sentirnos cómodos con su presencia.

Así mismo podemos vestirnos, o tener un estilo único sin que nos importe las criticas ni que nos miren mal.

Podemos dar nuestro punto de vista y dar a reflejar nuestra opinión a los demás sin miedo ni temores porque te sientes seguro de ti.